
(人民日报健康客户端记者 邱越)3月20日,由中国睡眠研究会与中国疾病预防控制中心合作完成的《全国睡眠质量流行病学调查科研成果解读》在北京发布。成果显示,我国15岁及以上人群睡眠质量差流行率为23.87%,女性高于男性,农村高于城市。
中国疾病预防控制中心研究员刘世炜在主旨报告中介绍,在各年龄段中,“00后”睡眠质量差流行率低,为11.28%,“60前”最高,为41.01%;主要的睡眠困扰包括夜间如厕、夜间易醒或早醒、入睡困难等,导致以上困扰的睡前行为主要有4项,分别是睡前使用电子产品、晚餐吃很饱、睡前吃宵夜和睡前喝浓茶;15岁及以上人群至少有其中一种睡前行为的比例为46.41%,其中睡前经常使用电子产品的比例最高,为41.6%。
中国睡眠研究会理事长黄志力表示,“睡眠健康不是为了让我们睡得更多,而是睡得更好。我们要共同把睡眠健康融入家庭、融入公共卫生、融入健康中国建设的全过程,为提升国民健康素养、建设健康中国、增进人民福祉作出更大的贡献。”
中国睡眠大数据中心副主任王海威介绍,截至2025年,全国共有527家医院参与睡眠障碍筛查工作,但工作中存在一些问题与挑战:一是数据采集场景以及数据覆盖的均衡性仍需进一步拓展。部分偏远地区、农村地区数据覆盖面较窄,特殊职业人群数据采集量有待补充,群体数据采集的连续性不足。二是数据转换应用深度不够,数据挖掘能力有待进一步加强。睡眠数据与慢病管理、精神健康、公共卫生应急等领域的融合应用不够深入,干预模型仍需优化。三是基层睡眠筛查与服务能力亟待提升。在基层,从事睡眠筛查、睡眠问题干预的专业人才严重不足,科普与服务的精细化、常态化水平需要进一步提高,科普教育资源分配不均,农村地区睡眠健康的认知仍需要进一步提升。

3月20日,2026年第三期全国睡眠障碍筛查项目正式启动。大会供图
发布会上,2026年第三期全国睡眠障碍筛查项目正式启动。黄志力表示,我国真正有睡眠困扰的人群不到三成,更多群体是需要睡得好、睡得舒服。公众应优先通过自我生活方式矫正干预,无效时再寻求专业诊断与精准产品支持。
“普通人一定要按时就寝、按时起床,一日三餐要规律,这就是从生物节律上来控制睡眠质量,我们要接受自然光的沐浴,坚持户外活动,只有白天醒得好,晚上才能睡得香。”黄志力说,“我们的目标就是:白天有说有笑,晚上睡个好觉!”
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