高开网零下22℃破冰入湖！大庆滨州湖这群人，把冬天游成了热血战场

2025年12月6日清晨高开网，天还没完全亮透，大庆滨州湖的湖面早已被一层厚厚的坚冰覆盖。西北风裹着碎雪碴子刮在脸上，像小刀子划过一样生疼，温度计的水银柱死死钉在零下22℃的刻度上。就在这样能把呼气冻成白雾、把指尖冻得发麻的极寒里，一阵清脆的镐击声打破了湖面的寂静。一群穿着亮色防寒泳衣的人正围着一块冰面忙碌，电镐的轰鸣、铲子撬冰的脆响、此起彼伏的吆喝声，在空旷的湖面上交织成独特的晨曲——这是大庆冬泳爱好者的日常训练时间，他们要在冰封的湖面上，为自己开辟出一片“热血泳池”。

当第一缕阳光越过远处的楼群，洒在刚刚清理干净的冰湖泳道上时，水面泛起粼粼波光，与周围白茫茫的冰雪世界形成鲜明对比。一位头发花白的老者活动完关节，深吸一口气，双脚一蹬岸边，身体像一条灵活的鱼一样跃入水中。冰凉的湖水瞬间包裹全身，他却丝毫没有迟疑，手臂划水的动作沉稳有力，换气节奏均匀，在清澈的湖水中留下一道清晰的水痕。岸边的人没有大声喧哗，只是用眼神追随着水中的身影，偶尔发出一声由衷的赞叹，那赞叹里没有惊讶，更多的是默契与认同。

在大庆，冬泳从来不是小众的“极限猎奇”，而是刻在这座城市骨子里的一种生活态度。滨州湖冬泳运动训练基地的这块冰面，见证了十多年来无数冬泳爱好者的坚持与热爱。从最初几个人自发相约破冰游泳，到如今形成拥有百余名固定成员的专业协会，从简陋的临时休息点，到配备了更衣室、热身区的标准化基地，大庆冬泳的发展轨迹，恰好与这座城市坚韧不拔的精神气质相契合。

“不是我们不怕冷，是我们更懂怎么和寒冷相处。”刚从水里上来的王建军用厚浴巾裹紧身体，脸上还挂着水珠，却难掩畅快的神情。他擦着头发解释，冬泳最忌讳的就是“硬扛”，每一个环节都藏着门道。早上五点多，负责破冰的队员就会先到基地，根据前一天的冰层厚度调整破冰方案。如果冰层较薄，就用铲子和撬棍人工清理；如果冰层超过十厘米，就用电镐先在冰面上凿出整齐的方格，再把冰块一块块撬起来，用网兜捞到岸边。整个过程要把握好力度，既要开辟出足够宽的泳道，又要保证泳道边缘的冰层稳固，防止游泳时发生危险。

破冰结束后，所有人并不会立刻下水，而是在岸边的热身区进行系统的准备活动。压腿、转腰、活动手腕脚踝，再做几组开合跳和高抬腿，直到身体微微发热，额头渗出细汗，才会换上专业的防寒泳衣。“热身时间不能少于15分钟高开网，身体没活动开就下水，很容易引发肌肉痉挛，那在冰水里可是致命的。”王建军说，他们这些老队员都会主动提醒新人，冬泳的核心是锻炼，不是逞强，安全永远是第一位的。

在冬泳队伍里，年龄最大的成员已经72岁，最小的也有35岁，他们来自各行各业，有退休的工人、在职的教师、做生意的个体户，还有机关单位的工作人员。不同的身份背景，却因为冬泳这个共同的爱好，凝聚成了一个温暖的集体。每天早上，基地的更衣室里总是最热闹的地方，大家互相帮忙递浴巾、整理泳衣，分享着各自的生活琐事，从家长里短到城市变化，从冬泳技巧到健康心得，无话不谈。

58岁的李艳是队伍里为数不多的女性成员，接触冬泳已经8年了。回忆起第一次下水的经历，她笑着说自己当时吓得腿都软了。“那时候看到别人在冰水里游得那么畅快，心里又羡慕又害怕。第一次尝试的时候，刚把脚伸进水里，就冷得打了个寒颤，转身就想跑。”是身边的队友们不断鼓励她，教她调整呼吸，帮她制定循序渐进的适应计划。从秋天的冷水浴，到初冬的浅水游，再到深冬的冰湖泳，李艳用了半年时间慢慢适应，如今已经能在零下20多度的低温下，轻松游完50米。

“冬泳改变的不只是我的身体，还有我的心态。”李艳说，以前她体质不好，一到冬天就容易感冒，情绪也总是因为一点小事烦躁。开始冬泳后，她的免疫力明显提高，冬天再也不用裹得像个粽子，整个人也变得更开朗、更有韧性了。“遇到难事的时候，就想想在冰水里坚持的感觉，觉得再大的困难也能扛过去。”这种心态的转变，是很多冬泳爱好者的共同感受。在他们看来，冬泳不仅仅是一项运动，更是一种磨练意志的方式，在与寒冷的对抗中，收获的是直面生活挑战的勇气。

大庆冬泳协会的负责人张勇介绍，协会成立于2015年，2017年滨州湖冬泳运动训练基地正式落成后，队伍规模越来越大。现在协会有126名会员，其中有30多人经常参加国内外的冬泳赛事，还拿过不少奖项。“去年在哈尔滨举办的全国冬泳锦标赛上高开网，我们协会有5名队员参赛，其中3人获得了年龄组的前三名。”张勇说，参加赛事不是为了争名次，而是为了和全国各地的冬泳爱好者交流经验，让更多人了解大庆的冬泳文化。

在很多人眼里，冬泳是一项“危险的极限运动”，但在大庆冬泳爱好者看来，只要做好科学防护，冬泳的安全性是有保障的。张勇介绍，协会制定了严格的安全规范，比如游泳时间必须控制在3分钟以内，水温越低，游泳时间越短；必须结伴而行，每次下水都要有专人在岸边看护，携带救生设备；禁止单独在陌生水域野泳，所有训练都必须在基地的指定泳道进行。此外，协会还会定期邀请医生开展健康讲座，为会员进行免费体检，确保大家在身体条件允许的情况下参与运动。

“不是所有人都适合冬泳，这一点我们必须明确。”张勇强调，有心脏病、高血压、呼吸道疾病等慢性疾病的人，绝对不能参与冬泳；16岁以下的青少年和70岁以上的老人，也不建议尝试。即使是身体健康的人，想要参与冬泳，也必须从秋天开始循序渐进地适应，先从常温冷水浴开始，逐渐降低水温，让身体慢慢适应低温环境，绝对不能突然跳入冰水中。“冬泳是对身体的锻炼，不是对身体的摧残，违背科学规律的逞强，只会带来危险。”

大庆冬泳文化的形成，离不开这座城市的地理环境和人文底蕴。大庆地处松嫩平原，冬季漫长而寒冷，最低气温可达零下30多度，冰封的湖面为冬泳提供了天然的场地。而更重要的是，大庆作为一座因油而生的城市，“铁人精神”早已融入城市的血脉。从王进喜带领工人“跳进泥浆池用身体搅拌泥浆”，到如今冬泳爱好者“破冰入湖挑战严寒”，这种不畏艰难、勇于拼搏的精神，在不同的时代有了不同的表现形式，却始终一脉相承。

在滨州湖冬泳基地的墙上，挂着一幅写着“铁人精神泳往直前”的标语，这是协会成员们共同的精神信条。很多老会员都是退休的石油工人，他们把在工作中培养的坚韧品质，延续到了冬泳运动中。“以前在油田工作的时候，不管天气多冷，该上井还是得上井，早就习惯了和寒冷打交道。”退休工人刘建国说，退休后没事干，就加入了冬泳协会，每天和老伙计们一起游泳、聊天，日子过得充实又有意义。“虽然不再为油田生产奋斗了，但这种不服输的劲儿不能丢，冬泳就是我们退休后的‘战场’。”

随着大庆冬泳的影响力越来越大，滨州湖冬泳基地也成了城市里一道独特的风景线。每天早上，都会有不少市民专程来这里观看冬泳，有的是为了感受那份热血与激情，有的是被爱好者们的坚持所感染。甚至有外地的游客，专门趁着冬天来大庆旅游，把观看冬泳当成必打卡的项目。“以前只知道大庆是石油城，来了之后才发现，这里的人这么有活力。”来自江苏的游客陈先生说，看到零下20多度的天气里，还有人在冰湖里游泳，他深受震撼。“这种不畏严寒的精神，值得我们学习。”

对于大庆这座城市而言，冬泳已经不仅仅是一项运动，更是一张独特的城市名片。它展现了大庆人乐观向上、坚韧不拔的精神风貌，也让更多人看到了这座传统工业城市的活力与温度。近年来，大庆市也越来越重视冬泳运动的发展，不仅完善了滨州湖冬泳基地的基础设施，还通过举办冬泳文化节、邀请媒体宣传等方式，推广冬泳文化，让更多人了解冬泳、爱上冬泳。

中午时分，气温稍微升高了一些，冬泳爱好者们的训练也接近了尾声。他们收拾好装备，互相道别，约定着明天早上继续相聚在这片冰湖之上。阳光洒在他们身上，把每个人的脸庞都映照得格外红润，刚刚从冰水里出来的寒意，早已被内心的热血驱散。岸边的冰面上，留下了他们忙碌的痕迹，也留下了属于这座城市的温暖与力量。

有人说，冬天的样子，就是一座城市的底色。在大庆，冬天的底色不是寒冷与萧瑟，而是热血与激情。滨州湖的冰湖之上，那些跃入水中的身影，用勇气与坚持，诠释着生命的力量，也书写着这座城市的精神传奇。他们让我们明白，真正的强大，不是从不畏惧，而是即使心怀敬畏，依然敢于挑战；真正的热爱，不是一帆风顺时的陪伴，而是在艰难困苦中依然坚守。